Je me compare aux autres

Phrase de préparation (à répéter trois fois en tapotant le point karaté) :

Même si je me compare sans cesse aux autres, je m’accepte profondément et complètement.

Ronde 1 — J’exprime mon ressenti

1. Sommet de la tête : Je regarde ce que les autres ont réussi.
2. Début du sourcil : J’ai l’impression d’être en retard.
3. Coin de l’œil : Je remarque leurs qualités avant les miennes.
4. Sous l’œil : Je compare mon quotidien à leurs meilleurs moments.
5. Sous le nez : Je me sens moins capable après ces comparaisons.
6. Menton : Je cherche à suivre un rythme qui n’est pas le mien.
7. Clavicule : J’oublie ce que j’ai déjà accompli.
8. Sous le bras : Je voudrais retrouver mon propre chemin.

Ronde 2 — J’explore ce qui me pèse

1. Sommet de la tête : Ces comparaisons qui me rabaissent.
2. Début du sourcil : Cette impression d’être en retard.
3. Coin de l’œil : Leurs qualités avant les miennes.
4. Sous l’œil : Leur vitrine contre mon quotidien.
5. Sous le nez : Ce rythme qui n’est pas le mien.
6. Menton : Ce que j’ai accompli, oublié.
7. Clavicule : Ce pincement en regardant les autres.
8. Sous le bras : Je me perds en regardant ailleurs.

Ronde 3 — J’avance avec douceur

1. Sommet de la tête : Je regarde mon propre chemin.
2. Début du sourcil : Je ne vois qu’une partie de leur vie.
3. Coin de l’œil : Je note un progrès qui m’appartient.
4. Sous l’œil : J’ai mes propres forces.
5. Sous le nez : Je choisis mes priorités.
6. Menton : J’avance à mon rythme.
7. Clavicule : Je peux admirer sans me diminuer.
8. Sous le bras : Mon histoire est unique.