Je mérite de belles choses

Phrase de préparation (à répéter trois fois en tapotant le point karaté) :

Même si j’ai du mal à croire que je mérite de belles choses, je m’accepte profondément et complètement.

Ronde 1 — J’exprime mon ressenti

1. Sommet de la tête : J’ai du mal à croire que de bonnes choses puissent m’arriver.
2. Début du sourcil : Je me sens parfois gêné(e) de recevoir.
3. Coin de l’œil : Je pense que je dois tout mériter par l’effort.
4. Sous l’œil : Je crains que le bonheur ne dure pas.
5. Sous le nez : Je repousse parfois les occasions agréables.
6. Menton : Je minimise ce qu’on m’offre.
7. Clavicule : Je me demande si j’ai le droit de vouloir davantage.
8. Sous le bras : Cette difficulté à recevoir me pèse.

Ronde 2 — J’explore ce qui me pèse

1. Sommet de la tête : Cette gêne quand je reçois.
2. Début du sourcil : Cette idée qu’il faut tout mériter.
3. Coin de l’œil : Cette peur que le bonheur s’arrête.
4. Sous l’œil : Ces occasions que je repousse.
5. Sous le nez : Ce que je minimise.
6. Menton : Ai-je le droit de vouloir plus ?
7. Clavicule : Cette porte que je garde fermée.
8. Sous le bras : Une partie de moi a peur de recevoir.

Ronde 3 — J’avance avec douceur

1. Sommet de la tête : J’ai le droit de recevoir.
2. Début du sourcil : Je dis merci, simplement.
3. Coin de l’œil : J’accueille un compliment.
4. Sous l’œil : Je savoure un moment agréable.
5. Sous le nez : Mes souhaits sont légitimes.
6. Menton : Je m’ouvre aux belles choses.
7. Clavicule : Je mérite une vie qui me fait du bien.
8. Sous le bras : J’ouvre la porte, doucement.