Je veux devenir une nouvelle version de moi-même

Phrase de préparation (à répéter trois fois en tapotant le point karaté) :

Même si je veux changer et que je ne sais pas par où commencer, je m’accepte profondément et complètement.

Ronde 1 — J’exprime mon ressenti

1. Sommet de la tête : Je voudrais changer mais je ne sais pas par où commencer.
2. Début du sourcil : J’ai peur de retomber dans mes anciennes habitudes.
3. Coin de l’œil : Je me fixe parfois des objectifs trop grands.
4. Sous l’œil : Je compare la personne que je suis à celle que j’imagine.
5. Sous le nez : Je crains de décevoir si je n’évolue pas vite.
6. Menton : Je me reproche certains comportements passés.
7. Clavicule : J’hésite entre plusieurs directions.
8. Sous le bras : Je voudrais construire un changement durable.

Ronde 2 — J’explore ce qui me pèse

1. Sommet de la tête : Ce désir de changer.
2. Début du sourcil : Cette peur de retomber.
3. Coin de l’œil : Ces objectifs trop grands.
4. Sous l’œil : Cette personne idéale que j’imagine.
5. Sous le nez : Cette pression d’évoluer vite.
6. Menton : Ces regrets du passé.
7. Clavicule : Toutes ces directions possibles.
8. Sous le bras : Une partie de moi a peur du changement.

Ronde 3 — J’avance avec douceur

1. Sommet de la tête : Je commence par une toute petite habitude.
2. Début du sourcil : Un pas précis, réaliste.
3. Coin de l’œil : Je peux reprendre après une mauvaise journée.
4. Sous l’œil : Je reconnais ce que j’ai déjà appris.
5. Sous le nez : Mes objectifs peuvent évoluer.
6. Menton : Je change sans me renier.
7. Clavicule : Je deviens davantage moi-même.
8. Sous le bras : J’avance à mon rythme, et c’est très bien ainsi.