Je crois que je ne changerai jamais

Phrase de préparation (à répéter trois fois en tapotant le point karaté) :

Même si je crois que je ne changerai jamais, je m’accepte profondément et complètement.

Ronde 1 — J’exprime mon ressenti

1. Sommet de la tête : Je me dis que j’ai toujours été comme ça.
2. Début du sourcil : J’ai déjà essayé de changer.
3. Coin de l’œil : Je retombe dans les mêmes habitudes.
4. Sous l’œil : Je me décourage vite.
5. Sous le nez : Je pense que c’est trop tard pour moi.
6. Menton : Je ne crois plus vraiment au changement.
7. Clavicule : Je me sens coincé(e) dans mon histoire.
8. Sous le bras : Cette croyance me fatigue.

Ronde 2 — J’explore ce qui me pèse

1. Sommet de la tête : Ce « j’ai toujours été comme ça ».
2. Début du sourcil : Ces essais qui n’ont pas tenu.
3. Coin de l’œil : Ce découragement qui revient.
4. Sous l’œil : Ce « trop tard » qui me bloque.
5. Sous le nez : Et pourtant, j’ai déjà changé.
6. Menton : Je ne suis plus celle ou celui d’il y a dix ans.
7. Clavicule : Le changement se fait souvent sans bruit.
8. Sous le bras : Je peux m’ouvrir à une autre possibilité.

Ronde 3 — J’avance avec douceur

1. Sommet de la tête : Je change déjà, à mon rythme.
2. Début du sourcil : Chaque jour est une nouvelle page.
3. Coin de l’œil : Il n’est jamais trop tard pour un petit pas.
4. Sous l’œil : Je remarque mes petits progrès.
5. Sous le nez : Je me laisse le temps.
6. Menton : Je deviens un peu plus moi-même.
7. Clavicule : J’accueille la personne que je deviens.
8. Sous le bras : Je crois en mon chemin.