J’ai du mal à croire que mes rêves peuvent se réaliser

Phrase de préparation (à répéter trois fois en tapotant le point karaté) :

Même si j’ai du mal à croire que mes rêves peuvent se réaliser, je m’accepte profondément et complètement.

Ronde 1 — J’exprime mon ressenti

1. Sommet de la tête : Mes rêves me paraissent trop grands.
2. Début du sourcil : Je me dis « ce n’est pas pour moi ».
3. Coin de l’œil : Je n’ose même plus en parler.
4. Sous l’œil : J’ai été déçu(e) par le passé.
5. Sous le nez : Je préfère ne pas trop espérer.
6. Menton : Je range mes rêves dans un tiroir.
7. Clavicule : Je doute de pouvoir y arriver.
8. Sous le bras : Ce doute éteint mon envie.

Ronde 2 — J’explore ce qui me pèse

1. Sommet de la tête : Ces rêves rangés dans un tiroir.
2. Début du sourcil : Ce « pas pour moi » qui revient.
3. Coin de l’œil : Ces déceptions qui m’ont rendu(e) prudent(e).
4. Sous l’œil : Ne plus espérer pour ne plus souffrir.
5. Sous le nez : Je comprends cette protection.
6. Menton : Mais mes rêves sont toujours là.
7. Clavicule : Ils me parlent encore.
8. Sous le bras : Je peux les regarder à nouveau.

Ronde 3 — J’avance avec douceur

1. Sommet de la tête : Je sors un rêve du tiroir.
2. Début du sourcil : Je m’autorise à y croire un peu.
3. Coin de l’œil : Un rêve se réalise un petit pas à la fois.
4. Sous l’œil : Je fais un premier geste, même minuscule.
5. Sous le nez : Je me vois déjà avancer.
6. Menton : Je ressens la joie de ce rêve.
7. Clavicule : Je crois en mes possibilités.
8. Sous le bras : Mes rêves ont le droit d’exister.