Je veux faire confiance à la vie

Phrase de préparation (à répéter trois fois en tapotant le point karaté) :

Même si j’ai du mal à faire confiance à la vie, je m’accepte profondément et complètement.

Ronde 1 — J’exprime mon ressenti

1. Sommet de la tête : Je veux tout contrôler.
2. Début du sourcil : J’ai peur de ce qui pourrait arriver.
3. Coin de l’œil : Je planifie tout, au cas où.
4. Sous l’œil : Lâcher prise me paraît impossible.
5. Sous le nez : Je m’inquiète pour l’avenir.
6. Menton : Je ne me sens pas soutenu(e).
7. Clavicule : Je porte tout sur mes épaules.
8. Sous le bras : Faire confiance, c’est difficile pour moi.

Ronde 2 — J’explore ce qui me pèse

1. Sommet de la tête : Ce besoin de tout tenir.
2. Début du sourcil : Ces épaules si chargées.
3. Coin de l’œil : Cette inquiétude pour demain.
4. Sous l’œil : La vie m’a parfois surpris(e).
5. Sous le nez : Je me suis protégé(e) en contrôlant.
6. Menton : C’était utile, à un moment.
7. Clavicule : Aujourd’hui, ça m’épuise.
8. Sous le bras : Je peux desserrer un peu les mains.

Ronde 3 — J’avance avec douceur

1. Sommet de la tête : Je fais ma part, et je lâche le reste.
2. Début du sourcil : Je ne suis pas seul(e).
3. Coin de l’œil : La vie m’a déjà porté(e) jusqu’ici.
4. Sous l’œil : Je peux faire confiance, un peu.
5. Sous le nez : Je laisse de la place aux bonnes surprises.
6. Menton : Je respire, je relâche mes épaules.
7. Clavicule : Ce qui est pour moi trouvera son chemin.
8. Sous le bras : Je fais confiance à la vie.