J’ai peur de ne pas être choisi(e)

Phrase de préparation (à répéter trois fois en tapotant le point karaté) :

Même si j’ai peur de ne pas être choisi(e), je m’accepte profondément et complètement.

Ronde 1 — J’exprime mon ressenti

1. Sommet de la tête : J’ai peur qu’on ne me choisisse pas.
2. Début du sourcil : Je cherche des signes de rejet.
3. Coin de l’œil : J’interprète parfois un silence comme un refus.
4. Sous l’œil : Je me demande ce qui me manque.
5. Sous le nez : Je me compare aux personnes préférées des autres.
6. Menton : Je fais beaucoup d’efforts pour être apprécié(e).
7. Clavicule : Je crains d’être laissé(e) de côté.
8. Sous le bras : Cette peur de ne pas compter me blesse.

Ronde 2 — J’explore ce qui me pèse

1. Sommet de la tête : Cette peur du rejet.
2. Début du sourcil : Ces silences que j’interprète.
3. Coin de l’œil : Ces signes que je guette.
4. Sous l’œil : Qu’est-ce qui me manque ?
5. Sous le nez : Tous ces efforts pour plaire.
6. Menton : Cette peur de ne pas compter.
7. Clavicule : Une vieille blessure qui se réveille.
8. Sous le bras : Une partie de moi a besoin d’amour.

Ronde 3 — J’avance avec douceur

1. Sommet de la tête : Je ne peux pas deviner leurs pensées.
2. Début du sourcil : Un silence n’est pas forcément un refus.
3. Coin de l’œil : Je me donne de l’attention.
4. Sous l’œil : Je choisis des liens réciproques.
5. Sous le nez : J’ai de belles qualités relationnelles.
6. Menton : Je peux supporter une réponse décevante.
7. Clavicule : Moi, je me choisis.
8. Sous le bras : Ma valeur ne dépend pas d’un choix extérieur.